pruebas complementarias
Después de formular un cuestionario para conocer el estado de salud, hábitos deportivos, nutricionales y objetivos iniciales del socio se realizan las siguientes pruebas complementarias:
- Medición de tensión arterial y pulsaciones en reposo.
- Determinación de peso e Índice de Masa Corporal (IMC).
- Medición de % de grasa mediante compás de pliegues.
- Prueba de flexibilidad (Sit and Reach).
- Valoración de fuerza de brazos.
- Valoración del VO2 Máximo mediante Test de Astrand en Cicloergómetro. (Correlación de casi 0,8).
Estas pruebas nos ofrecen valores importantes para conocer el estado físico y establecer objetivos de cada persona e individualizar cada plan de entrenamiento. Los datos obtenidos se introducen dentro de la ficha del socio, para que en cada momento pueda consultar la evolución de su estado físico por el App de Zagros o por el Área de Socios de nuestra página web.